高齢者の転倒予防と膝｜フレイル・サルコペニア時代に膝を守る完全ガイド

高齢者の転倒は年間20〜30％が経験し、膝の骨折（脛骨高原・大腿骨遠位・膝蓋骨）や寝たきり、フレイル進行を招きます。Otago運動・太極拳・環境整備・服薬見直し・ビタミンDなど多面的転倒予防プログラムを整形外科医が解説。膝機能とバランス機能の関係、転倒後の対応、家族の支援まで網羅。