ピクノジェノール

1〜3ヶ月で効果が現れます。

フランス海岸松樹皮エキス。プロアントシアニジンが抗酸化・抗炎症作用を持つ。

ポイント

ピクノジェノール（英: Pycnogenol、フランス海岸松樹皮エキス）はプロアントシアニジン・カテキン・有機酸を含む天然成分。1日100〜200mgの継続摂取で変形性膝関節症の症状改善・血管健康・皮膚弾力性向上が報告される。エビデンスレベルB（200以上のRCTあり）。

ピクノジェノールの概要

フランス・ボルドー地方の海岸松樹皮から抽出される標準化エキス。1980年代から研究が進み、抗酸化・抗炎症の代表的なサプリメント素材となっている。

強力な抗酸化作用、NF-κB抑制、COX-2抑制、血管内皮機能改善など多面的。

100〜200mg/日。食後摂取が推奨される。継続期間は1〜3ヶ月。

レスベラトロール・ケルセチンと同じポリフェノール系で併用しやすい。

1〜3ヶ月で効果が現れます。

安全性は高いですが胃腸症状が稀に報告されます。

安全性データが不十分なため避けるのが無難です。

血管内皮機能改善・血圧サポートのRCTもあります。

プロアントシアニジン含有率が規格化されたエキスで、効果が安定します。

編集部がピクノジェノール配合の関節サプリを比較。複数成分のオールインワンタイプも紹介します。