しゃがみ込み困難

しゃがみ込み困難の評価と対応

しゃがみ込みには膝の屈曲約140度以上、足関節背屈30度以上、股関節の十分な可動域が必要である。しゃがめるかどうかをスポーツ前のスクリーニングテスト（ディープスクワットテスト）として評価することがあり、機能制限の早期発見に役立つ。中高年では筋力低下と関節可動域の制限が並行して進むため、しゃがみ動作の喪失が転倒リスクと相関する。

対応は包括的な下肢機能訓練で、膝・股関節・足関節の可動域改善、大腿四頭筋・大殿筋・体幹の筋力強化、バランス訓練を組み合わせる。日常生活の代替策として、長柄のグリッパーや高い椅子・電動ベッドの活用、屈むのではなく膝立ちや片膝立ちで作業する工夫がQOL維持に寄与する。回復可能か、補助具で代替するかの判断は、原因疾患の予後とも合わせて検討する必要がある。